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    网球

    网球

    作者:高徐

    分类:其他小说

    进度:已完结

    更新:2026-03-08

    开始阅读完整目录
    • 最新章节
    • 作品简介
    • 参考文献03-08
    • 二、网球比赛前后有效的补水方法03-08
    • 第五节 网球运动中的补水03-08
    • 四、选择运动包携带的小吃03-08
    • 三、比赛当天的饮食03-08
    • 二、赛前的饮食03-08
    • 第四节 网球运动员的营养补充与饮食03-08
    • 四、想强化肌肉、增加体能的锻炼者的营养要求03-08
    • 三、脂肪少的锻炼者营养要求03-08
    • 二、肥胖体质的锻炼者营养要求03-08

    最新章节:参考文献

    本书《网球》共计十一章,第一章对网球进行概述,包括网球运动的起源、发展,网球机构、重大赛事,我国网球运动的发展、网球运动常识、特点、网球运动术语。第二章介绍网球运动的理论知识,涉及击球原理、击球动作环节、球的性能、球与球拍关系、控球能力。第三章介绍网球技术基础,包括握拍法、基本站位、移动步法、击球基本环节。第四章讲解网球发球、接发球、击落地球、截击、高压、跳高、放小球、反弹球击球技术。第五章主要分析常规网球技术、身体、心理素质训练方法。第六章,讲解网球基本战术及其训练方法。第七、八章,讲解网球教学、训练计划制定。第九章,讲解网球规则、裁判法、竞赛组织工作。第十、十一章,讲解网球运动的常见损伤及预防措施,网球运动营养提供与饮食搭配。

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