症状：体型偏瘦、肌肉薄软。口唇、颜面、肤色、爪甲苍白无华。头昏目眩、肢体麻木、身倦乏力，小儿睡眠不足，常伴有贫血。
偏方：（1）乌骨鸡1只，熟地10克，当归10克，白芍6克，川芎3克，米酒100毫升。鸡洗净，入沸水中滚烫一下，去除血水。将全部材料放入锅中，加适量水，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时即可。经常食用可改善贫血，促进血液循环。
（2）党参15～30克，大枣5～10枚。煎汤，代茶饮，4～6天为1疗程。健脾和胃，益气生血。适用于体虚，病后饮食减少，大便溏稀，体困神疲，心悸怔忡。
血虚就是血少不够用了，反映为身体血液的亏损或者血液不能营养脏腑，从而导致一系列的不适症状甚至疾病。
血虚体质的调养法则——健脾养肝，益气生血。血虚体质的调养应当以饮食调养为先，使脾胃消化功能健康旺盛，从而确保血液生成的来源。另外要养肝，养肝就是要保持身心舒畅的、乐观向上的精神状态，从而可以使肝脏正常的调节血液在身体中分布和运行总量。通过“益气”也可以达到促进生血的目的。除了补益脾胃水谷之气以外，还应当重视呼吸新鲜空气，以及锻炼身体提高自身的抵抗力。
小儿血液亏虚、对各脏腑的滋养不足会导致一系列的脏腑功能的失调，产生多种不适症状和疾病，以唇舌、颜面、皮肤苍白、爪甲不荣为外貌特征，甚则有眩晕、口唇肌肤麻木。
对于血虚体质的小儿来说，春季和夏秋之间的长夏时节最为重要。春季多风少雨，气候凉爽干燥，万物复苏。人体中的阳气在这个季节开始生发，但是还比较柔弱，外界环境较为不稳定，温度变化幅度很大，稍不注意就容易生病，这也是“春捂”的目的。在春季人体的肝气最为旺盛，也最容易被疾病侵染，养肝护肝在春天就显得尤为重要。肝又与情绪息息相关，精神愉悦了，心胸舒畅了就达到了养肝的目的。再配以滋养肝血的中药、药膳就可大大改善一些不适的症状。长夏时节天气闷热，气压低，湿气较重，晚上空气开始由热转凉，这个时候最容易滋生脾胃疾病，肠炎腹泻等消化类疾病多在这个时候发生。血虚体质小儿尤其应当保护脾胃，脾胃健康血的生成才有保证。因此，长夏时节应当注意饮食卫生，隔夜的食物不要吃，冰箱里的食物不宜久放，多吃一些面食。粥是最好的健脾良方，煲粥时可以加入几种补血中药，做成药粥服用。由于这个季节气候湿热，小儿的脾胃消化功能也受到一定影响，因此过于荤腥油腻的食物也应少吃，饮食应以清淡为佳。夏秋之间夜晚开始转凉，凉席应该撤掉，睡觉也应注意保护小儿腹部不要受凉。另外，在夏季，由于天气炎热出汗较多，应当防止低血糖的发生，活动后应当及时补充水分、盐分和糖分，避免突然变换体位，以免出现眩晕的症状。避免户外阳光下的暴晒，少做户外运动，居室宜凉爽通风，多吃时令的瓜果、蔬菜，防止中暑。秋冬季节，血虚体质的人应当加强锻炼，每次运动至浑身上下感觉温暖，微微汗出为佳，以此可以增进全身气血的运行，促进生血。脾胃是气血生化之源，所以应当注重进补，一日三餐定时定量，主食以面食为主，养成喝粥的习惯，配合食用富含维生素的蔬菜水果，保证能量与营养物质的充足。
对于血虚体质的小儿来说，饮食调养是生血的首要问题。一方面要多吃一些可以生血补血的食物，保证血液生成的来源充足；另一方面还要增强脾胃的运化功能，保证其高效的工作，把食物源源不断地生成血所需要的营养精微。可以补血的食物有：黑米、芝麻、莲子、牛奶、乌鸡、猪肝、猪血、羊肝、黑豆、黑木耳、番茄、桂圆、海参、荔枝、桑葚、蜂蜜、红糖等。还有一些补脾的食物可以间接地起到补血的目的，比如鸡斗米（芡实）、山药、红枣、干烙饼等。另外，一些药膳，也可以帮助调养血虚体质。凡血虚者应忌吃辛辣刺激性食物。辛散之物，易动火耗血，不利阴血调养。
足太阳**经、足太阴脾经以及足阳明胃经上的穴位可用来调补气血，循经按摩、敲打可以使气血得到疏通。其中，基本的补血穴位有膈俞、肝俞、足三里、三阴交，平时可以按揉。
