在成长小组中，小组成员能够明白他们的问题不是自己独有的，其他的人也有相同的思想和相同的经历，这样他就不会感到孤独。在大家的支持下，在尊重的氛围里，在开放安全的交流中，可以探索未知的自我，疗愈关系，与真实的自我相连结。
当我们孤独、失落以及迷茫和脆弱时，哪里有一个容器能让我们安放自己的心灵，让我们能被看见，被关照，被抚慰，从而感觉到温暖和力量？同时，我们也可以用同样的方式去对待别人，对别人也贡献自己的一份支持。于是，在这种深入的心灵交互过程中，我们与他人相互滋养。并且，这是非常安全的，你不用担心在日后你的隐私被曝光，或者有人拿着你的伤痛津津乐道。
到底有没有存在这样一种容器，或者这样一种安全的设置，让我们能得到心灵的舒展、释放以及提升呢？作为心理咨询师，我很荣幸地经历了这些体验。
如果感觉自己需要心灵的成长以及更深入安全的关系，可以加入心灵机构的成长小组。
成长小组也是一种团体心理咨询，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，更好地生活。
一般而言，成长小组由1-2名领导者主持，根据小组里成员共同的感兴趣的话题形成小组。小组的规模少则3-5人，多则十几人或几十人。通过多次的团体活动，小组成员就关心的话题相互交流，共同探讨，彼此启发，支持鼓励，使成员观察、分析和了解自己的心理行为反应和他人的心理行为反应，使成员感受到关系的冲突、希望的重建、成员的抱持、内心的动力及转化，从而改善人际关系，增强社会适应能力，促进人格成长。
一般情况下，成长小组有成熟专业的心理咨询师带领者，来起到保驾护航和指引航道的作用。
成长小组
映着20层大厦的环形通体玻璃，闪电一次次划过长空，雷声不时轰隆隆炸响。在玻璃窗保护的扇形的一个小空间内，三个并不熟悉的女人啜着热茶，坐成一个三角形，脸对着脸，彼此讲述着自己的人生故事，告诉另外两个人：我从哪里来。
我们由不同的城市因缘分相聚，由于信任和共同的目标，我们原本孤独的心在此相遇。是的，一见面，我们其实就已经认出了彼此，那是人群中与自己相似的人，我们为相遇而感激上天的赐予。我们都有着深刻的孤独，我们是小众群体中的小众，在这点上我们如此相似，如今，我们不再感到寂寞。
我们可以说自己的人生感悟，自己的资源，自己在某件创伤事件上的成长，自己还未解决和迷惘的问题，其他人会给另外的角度和观点，我们可以相互提醒幸福，提醒值得感恩的地方，挖掘负面事件中的闪光点和财富，相互舔舐彼此的伤口……
我们不是亲人，可以胜似亲人，不是朋友，胜似知己。我们没有闺蜜那样黏，我们可以随时分散；我们不需要老同那样忠贞一生，我们可以就是擦肩而过的人生过客。我们彼此独立，又在此时相互依赖。未来我们可能会走向不同的城市和走向不同的方向，因此，此时的相聚是多么宝贵而令人珍惜。
我们放开了孩子、丈夫和所有的工作应酬，这是完全属于我们的私密空间。
你如此认真地在听，我又是多么渴望将自己讲给你，习惯了倾听别人的我，如今却有了如此倾诉的渴望，是的，别急，我们都有这样的机会，我们可以每个人都玩这个“看人生”的机会，当我们把我们的故事，通过自己和同伴整合、梳理之后，中间的疙瘩会慢慢解开，我们会减少自己对自己的不满、批判，我们都可以帮助对方更加爱自己。
在这风雨交加的夜里，我们是心灵上的“风雨夜归人”，来到了一个属于我们心灵的家。我们的心在彼此真诚的开放中，越来越柔软，心也如同莲花一样，越来越纯净而圣洁。
这就是我们的成长小组。
以上是我在几年前随手写下的感悟，当时我是成长小组一员，和其他的两个姐妹的友谊，也一直延续至今，我们依然彼此在需要的时候陪伴，在有开心得意的事时分享，偶尔会赠对方非常贴心的礼物。我们送过彼此远行，也在归来时，饭后约着散步，虽然有时候空间的距离很远，但是我们的心一直距离很近。
以人群来划分的话，这个小组特别适合有“个人成长”需求的人参加，对自己理解的越透彻，对别人才能理解的越透彻。在多人组成的小组中，很多个别人，都是我们的一面镜子，透过别人可以更清晰的看到自己，这就是小组的优势。
有一个参加过心灵成长小组的朋友曾分享自己小组活动中的感受：
“小组成员们从陌生到相互支持、鼓励、勇敢微笑面对，我感觉自己就像被关注、被呵护的孩子，正在慢慢地长大，像是一棵竹笋冲出地面在长出新芽。体验了艰难的不同情绪一系列变化感受：怀疑、恐惧、愤怒、怨恨、伤心、无力感，平静、喜悦、平和，有老师陪伴与指导，内在的这些情绪得到宣泄、被抱持到，我也学会呵护自己的这些情绪，像温柔的父母拥抱哭泣的孩子。不同风格角色的子人格在不一样的场合、课堂出现：爱哭的宝宝，被抛弃的孩子，怨恨的土豆，劳累的老黄牛，愤怒的女青年，恐惧魔鬼，贪心公主，一起修行的老师，爱心大哥，温顺可爱的小猫……体验的感觉就像是重温人生旧梦，慢慢地接纳生活中的酸辛苦辣甜五种滋味……有一次，一个伙伴在活动中讲述原生家庭带给她的束缚和压力，因为我的境遇和她非常相似，因此，整个过程过后，她疗愈了，我也同样感觉到明澈与轻松。”
每个人在社会上都是戴着面具生活的，在成长小组中想要获得较大的成长，如果能摘下面具，敞开自我，这样解决问题的效率就越高。出于保护自己，或者感觉还不够安全，即使最后你没有摘下面具，那其他人的呈现也会带给你启发，总之，投入的参与其中，按照自己内心的指引就好。
秉烛夜谈
秉烛夜谈是我在成为心理咨询师之后，在团体活动中进行的一个活动，也可以说，这是一个由心理咨询师来打造的心理空间，通过一定的设置，制造一个安全的心理容器。
有一次，我一共邀请了16个人参加活动。将门封闭，关掉所有的灯光，我给四个小组分别发了一盏应急灯，而每组的四个人就围着这盏灯坐在一起，彼此小组距离很远，保证他们听不到其他小组的声音。为了更好的制造声音的隔离，我还点开轻音乐，让缓缓优美的声音笼罩全场。
微光，淡淡的音乐，全封闭的环境，每个组自愿出一个讲述自己目前烦恼的人，其他人都来充当她的教练，运用我要求的程序，将所困惑问题澄清、共情，为当事人从自己的角度提供更多的更广阔的视角。我作为一个总指挥，轻轻游走在各个小组之间，对他们提出的程序以及沟通技术方面的问题做解答，保证他们每个小组都能按正常的流程和技术手段帮助讲述者。
闪烁在每个小组中间的灯光，就像一盏微微的烛光，只够照亮围坐的这几个人，仿佛除了这几个人之外，世界都不复存在，轻缓的音乐按摩着她们的情绪，让他们放松下来，讲述者也低低地讲述者自己的故事，声音很小，其他人都专注地倾听着——我们每个人多需要一场这样的倾听，这样的被关注，即便就是如此，心灵就已经得到了温暖和抚慰了啊！
一次，在这样活动的结束，我发现原本活动前还是陌生人的一个小组的所有成员，都将手紧紧地握在一起，然后她们又一起拥抱在一起，每个人都在抹着眼泪。
是啊，讲述的故事，何尝不是其他人的故事，有首诗说：没有谁是一座孤岛，在大海里独踞;每个人都像一块小小的泥土，连接成整个陆地。
有时候，当我们能为别人提供自己的智力支持，让对方豁然开朗时，这种喜悦和开心是很难用言语表述的。
有一次，我参加一个青少年的心灵成长夏令营。其中课程的一个环节，就是“秉烛夜谈”，我们一个小组的三四个人，拿着一根蜡烛，可以在宽阔的场地随意找地方坐下来。当时，我和另一个成年男人与一个十六七岁的男孩分为一个小组，因为当时与青少年夏令营一同进行的是家长课，所以这个环节也是家长与孩子共同上的一个课程。
由于时间有限，我们通常把做讲述人的机会留给来参加夏令营的青少年。而这个男孩确实有一肚子的话要讲，因为最近他正和妈妈闹腾的厉害，而他妈妈也正因为亲子关系头疼才特意从外地坐火车赶到北京参加这次家长课的学习。
这个男孩开始讲他的故事，从他出生到家庭破裂，到近期来知道爸爸再婚的消息以及所带来的一系列对他的冲击，我才明白，他与母亲之间的关系根本不是核心问题，核心问题是爸爸以及所有的人都向他隐瞒了爸爸再婚的消息，而爸爸再娶的女人带着一个女孩，奶奶也把过去只给他一个人的爱分给了女孩一部分，甚至他判断新年的压岁钱之所以奶奶相比过去给他这么少，是因为把其他的钱都给了这个外姓的女孩！虽然父母离婚，但是因为双方都没有再婚，只不过是不再住一起，所以，这对他的生活没有太大的变化，他与妈妈同住，妈妈赚钱不多，他就想办法从爸爸那里要钱，然后在打到妈妈的卡上，爷爷奶奶家也因为他这么一个孙子，非常宠爱他。而如今，爸爸要失去了，被其他女人以及孩子夺走了，连同失去的，还有爷爷奶奶的宠爱，他非常的恐惧，也非常的愤怒，还到奶奶家闹了一场，结果，一直宠爱他的奶奶竟然扇了他一耳光！他因为家庭的变动，爱的失去而没有心思学习，有时候翘课，有时候晚上找好朋友喝酒倾诉烦恼，而他的学业表现，深夜不归，还喝酒抽烟的种种劣行，让妈妈不能接受，经常指责他，而他有时候懒得解释，更让妈妈恼火。
正是因为在如此放松而隐秘的环境中，男孩才将他的心底话向我们两个陌生的成年人全盘倒了出来，而我们也从家长的角度，或者自己处于青春期的角度以及心理咨询师的角度，接纳他，理解他，帮助他看到更多的视角，最终男孩感悟到：自己试图去阻碍父亲的幸福，干涉大家庭的运转，而这些都是为了保护自己的安全和在家族中的位置，但是这是只关注自己，而未曾站在其他人的角度考虑的行为，导致了整体的混乱，也让自己整日陷在烦恼中。自己能把握的只有自己的生活，最重要的是学业，其他人的事情，自己不应该去干预。
很多时候，我们能找人好好倾诉一下，一吐为快，自己就能慢慢看清楚问题出在了哪里。如果有专业人士的帮助，就更能跳出问题看清楚自己。
当我们只是一个讲述人的倾听者时，别人的故事也会引发我们自己的反思，或者联想到类似的事情和事件，而当我们反馈给对方自己的收获时，讲述人也会从我们这里获得了价值感，所以，虽然表面上，讲述者是要通过小组人的帮助来解决自己的烦恼的，但是无形中，他也是一个助人者，他不仅为大家无私而勇敢地贡献了自己的故事，还为大家反思自己提供了榜样。
人们内心的困扰均来源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。在成长小组中，小组成员能够明白他们的问题不是自己独有的，其他的人也有相同的思想和相同的经历，这样他就不会感到孤独。在大家的支持下，在尊重的氛围里，在开放安全的交流中，可以探索未知的自我，疗愈关系，与真实的自我相连结。
一个人可以走得很快，一群人可以走得很远，心在一起则走得更远，这就是成长小组的沟通与陪伴，是不是，非常的美好？
